DIA MUNDIAL DO SONO

Um sono de qualidade deve estar no topo das nossas prioridades, pois é fundamental para garantir uma boa saúde e o bem-estar geral! Hoje assinala-se o Dia Mundial do Sono. Vamos refletir sobre a qualidade do nosso sono?

Dormir mal está associado a problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, deficiências imunitárias, depressão e ansiedade.

Nas crianças, o défice de sono pode traduzir-se em dificuldades de concentração e aprendizagem, cansaço, instabilidade emocional e comportamento hiperativo.

Muitos problemas de sono têm solução com mudanças de comportamento e ajuda especializada.

Se tem uma perturbação do sono, converse com o seu médico de família ou procure um especialista do sono.

retirado de https://www.apsono.com/pt/noticias/noticias-do-sono/24-noticias/noticias-do-sono/502-dia-mundial-do-sono-2024